个人平常不怎么运动，现在想培养一个运动习惯，从什么运动开始比较好呢？_四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县拨才数浪动物提取物股份有限公司

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个人平常不怎么运动，现在想培养一个运动习惯，从什么运动开始比较好呢？

时间: 2025-06-20 23:15:12浏览次数：

按照自己的年龄和个人体质，来决定适合运动的习惯。

如果不是经常运动，可以练习八段锦，或者太极拳，如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操，简单基础点的运动，可以跳绳，（练习跳绳之前，坐着基础的拉伸），现在运动软件很多，可以下载一个看看。

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